Sunt fokus

För goda relationer

$

för dig som förälder

$

för dig som arbetar inom skola/ elevhälsa/psykisk hälsa

$

för dig som söker utveckling genom samtalsterapi

$

för dig inom idrott och på arbetsplatsen

Hälsofrämjande skola – för skolors Elevhälsa och skolpersonal

Arbetsmaterial för skolan om psykisk hälsa

Arbetsmaterial för skolan - för att stärka barns psykiska hälsa

För att stärka barn och ungas psykiska hälsa

Vill du vara med och stärka barn och ungas psykiska hälsa?

Läs mer om vårt arbetsmaterial för skolan – skolmaterial!

Tjänster

Vi erbjuder

För familjen

Du får utrymme att på djupet reflektera över din familjs vardag och utmaningar, och får hjälp med att hitta hållbara lösningar. Du får med dig massor av konkreta idéer och tips som stärker era relationer och hjälper er familj vidare.

För skolan

”Alla barn har rätt till sin psykiska hälsa”.

Sunt Fokus arbetar sedan 2019 med att driva frågan om att införa psykisk hälsa på skolschemat – och därmed förebygga psykisk ohälsa.

Sunt Fokus har i samarbete med utbildningsförvaltningen Landskrona stad arbetat fram ett komplett skolmaterial för att stärka barn och ungas psykiska hälsa.

Vi lär om Livet.

”När skolan aktivt lär barn mer om psykisk hälsa och hur den kan hanteras – minskar förekomsten av ohälsa, stress och psykiska problem”

 

Nycklar för bättre hälsa

Hur lever du ditt liv idag?
Tillsammans tar vi fram de verktyg och metoder som fungerar för just dig. Så att du kan förändra det du vill i ditt liv! Du får med dig massor av konkreta tips och idéer för en hållbar och sund livsstil.

Samtalsterapi

Alla människor vill må bra.
Samtalsterapi är en metod för att främja en god psykisk hälsa, hitta tillbaka till inre styrka och känna balans och livsglädje i vardagen.

Föreläsningar

”Med stort engagemang och närvaro ger Johanna föreläsningar som berör och inspirerar!”

Jag föreläser för föräldrar, skolpersonal, för idrottare och för företag – alltid med fokus på att förmedla kunskaper med hjärtat. Tex om hur vi skapar goda relationer till våra barn, hittar nycklarna för en sund hälsa och vardag eller förmedlar viktiga kunkaper om NPF eller psykisk hälsa hos barn och unga.

Min drivkraft är att stärka relationer mellan barn och vuxna. Hjälpa vuxna att möta barnen just där de befinner sig, så att självkänslan stärks och barnen utvecklas till sin fulla potential.

Jag älskar möjligheten att inspirera och lyfta förhållningssätt, idéer och tankar om livet hos barn, ungdomar och vuxna. Med ödmjuk förhoppning om att kunna bidra till värdefulla insikter och reflektion.

Den härliga energin av dialog och möten med kloka människor under föreläsningar, möten och i samtal, är fantastisk och bär mitt arbete i Sunt Fokus framåt.

Aktuellt

Utveckla ditt föräldraskap

I våra möten hjälper vi dig att hitta ingångar till hur just dina barn och din familj kan må bättre tillsammans.

Läs mer och boka kurs eller coaching här.

Min bok – Förstå din familj

Om ett kärleksfullt och medvetet föräldraskap

Om boken

Se filmen om boken

$

Förstå din Familj – för glädje, harmoni och trygga relationer

Boken handlar om ett Kärleksfullt och medvetet Föräldraskap.

Den vänder sig till vuxna som vill utveckla relationer, såväl till sig själv som till sina barn, lära sig mer om att lyssna och om att tala, att mötas och vara nära. När stress, oro och prestationskrav dagligen finns runt oss behöver våra barn mer än någonsin, kloka, stabila vuxna som finns där och fångar upp, guidar och inger hopp!

Om mig

Johanna Tengwall

Min drivkraft är att stärka relationer mellan barnet och den vuxna. Öppna för medvetenhet och skapa förståelse för våra olika pespektiv med fokus att skapa tillit och förtroende.

Jag är trebarnsmamma till barn som idag är fjorton, nitton och tjogofyra år. En härlig dynamik med alla olika åldrar.

Jag ser att jag har en annan ingång till föräldraskapet idag jämfört med för tjugo år sedan.
Perioder i mitt liv när barnen var yngre, har inneburit mycket stress och egna krav att vilja leva upp till. I ett arbete som krävde mycket av mig, som sjukhuskurator på en akutklinik. Oerhört lärorika år som jag också bär med mig många fina möten ifrån.

2015 lämnade jag akutvården och startade Sunt Fokus AB. Då utbildad Socionom, Folkhälsovetare och Samtalsterapeut. Genom mitt yrkesliv har det varit familjer, föräldrar och elevhälsan i skolan som varit mitt fokus.

Med barnets bästa för ögonen.

Det är med den bakgrunden jag nu möter familjer, barn och vuxna. Med vilja att bidra till att stärka relationer mellan vuxna och barn. Öppna för förståelse, kärlek och acceptans. 

Så att vi kan hitta ett lugn i våra liv, och möta barnen där de befinner sig.

Johanna är:

  • Socionom
  • Dipl samtalsterapeut (steg 1 Psykodynamisk terapi)
  • Fil mag Folkhälsovetenskap & Epidemiologi
  • Karriärcoach
  • Föräldracoach
  • utbildad i Mi – motiverande samtal
  • utbildad i Kris- och Krishantering
  • utbildad i Sorgerådgivning
  • Yoga och meditationslärare

Instagram

Följ Sunt Fokus

bli inspirerad

Nyttiga tips om mental & fysisk hälsa

”Hemmasittare”

”Hemmasittare”

Hör ett inslag på nyheterna ikväll. Och blir både ledsen och arg. Ännu ett inslag om de "hemmasittare" som numera nog finns på varenda skola i Sverige. ELOF - Elever med lång och ofrivillig frånvaro. Man kan se att frånvaron i de allra flesta fall är kopplad till...

läs mer
Tro på ditt barn!

Tro på ditt barn!

Slås återigen av barns utsatthet i dagens Sverige. Så sårbara och så beroende av att vi vuxna tar vårt ansvar av att vara större, starkare, klokare och snälla.   Ofta ser jag precis det motsatta. Vuxna som sviker när barnet behöver dem som bäst. Vuxna som inte...

läs mer

Föräldrakurs med fokus på relation och bemötande!

          Nu släpps platserna till vårens föräldrakurs! Vill du få kunskaper om varför konflikter uppstår och hur du förebygger dem? Vill du ha en lugnare och mer balanserad vardag med barnen? Föräldraskapet innebär fantastiska möjligheter till egen utveckling, men...

läs mer

"De 5 bästa tipsen för föräldrar"

Anmäl dig till nyhetsbrevet här så får du ett nytt tips varje vecka under 5 veckor helt gratis.

Tack för ditt intresse! Kolla din inkorg och bekräfta din epost. Jag kommer sedan att kontakta er och ge er mer information angående erbjudandet.